KOMMENDE TRAININGS · Leszno
Selbstverteidigungsworkshop für Frauen — Leszno
Praktische Grundlagen: Gefahren erkennen, Grenzen setzen, einfache Abwehrreaktionen und eine Fluchtmöglichkeit schaffen.
Details und Anmeldung bei WCSiB
- Termin
- 3. Oktober 2026, 12:00–15:00 Uhr
- Ort
- Joker Siłownia i Fitness
ul. Fabryczna 15, Leszno, Polen - Preis
- 89 PLN
- Trainingssprache
- Polnisch
- Zielgruppe
- Frauen ab 13 Jahren, für Anfängerinnen
Leszno · 3. Oktober 2026, 12:00–15:00 Uhr
Trainingsprogramm
- Warnsignale erkennen und Eskalation vermeiden
- Stimme, Haltung und persönliche Grenzen
- Bewegung, Abstand und grundlegende Schläge
- Einfache Reaktionen auf Griffe und Raumgewinn
Praktische Grundlagen: Gefahren erkennen, Grenzen setzen, einfache Abwehrreaktionen und eine Fluchtmöglichkeit schaffen.
Details und Anmeldung bei WCSiB