NAJBLIŻSZE SZKOLENIA · Lublin
Kurs samoobrony dla kobiet — Lublin
Intensywny kurs dla początkujących: realne scenariusze, proste techniki, asertywność i praktyczne bezpieczeństwo osobiste.
Szczegóły i zapisy w WCSiB
- Termin
- 18 października 2026, 10:30–15:30
- Miejsce
- Hala Sportowa Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie
ul. Głęboka 31, Lublin, Polska - Cena
- 140 PLN
- Język szkolenia
- polski
- Dla kogo
- Kobiety od 13 lat, poziom początkujący
Lublin · 18 października 2026, 10:30–15:30
Program szkolenia
- Rozpoznawanie zagrożenia, głos, granice i dystans
- Poruszanie, pozycja obronna, uderzenia i kopnięcia
- Reakcje na chwyty, szarpanie i duszenie
- Parter, środki samoobrony i proste scenariusze
Intensywny kurs dla początkujących: realne scenariusze, proste techniki, asertywność i praktyczne bezpieczeństwo osobiste.
Szczegóły i zapisy w WCSiB